Ramadhan merupakan bulan kesembilan di tahun Islam dan merupakan waktu di mana puasa dijalani mulai dari matahari terbit hingga terbenam. Bulan Ramadhan dimulai saat Allah menurunkan bab pertama dari Al-Qur’an kepada Nabi Muhammad SAW pada tahun 610, menurut Times of India.
Dalam periode ini, orang-orang Muslim tidak hanya berpuasa, tetapi juga merupakan waktu untuk menjauhkan diri dari kesenangan duniawi dan menjalankan ibadah untuk menjadi lebih dekat kepada Allah. Masa ini juga menjadi waktu untuk perayaan bersama keluarga.
Karena selama Ramadhan ada ibadah berpuasa, penting untuk kita mengambil langkah-langkah yang diperlukan supaya tetap menjaga badan sesehat mungkin selama waktu ini. Sekarang, kita akan membahas essential oil mana yang bisa kamu gunakan untuk membantu menahan rasa lapar sekaligus mengingatkan pentingnya menjaga kulit supaya tetap terhidrasi.
Essential Oil untuk Menahan Rasa Lapar
Melalui aromaterapi dari essential oil penahan lapar, kamu bisa mengelola nafsu makan dan mengontrol naiknya berat badan. Essential oil berikut adalah yang paling umum digunakan untuk membantu menekan rasa lapar:
- Patchouli: minyak ini juga memberi rasa tenang dan rileks
- Bergamot: membantumu untuk mengatur nafsu makan
- Ylang Ylang: membantu meredakan rasa cemas yang mungkin datang
- Lemon: bisa membantu mengurangi kadar asam di dalam perut
- Jeruk: membantu menenangkan dan meredakan perut
- Adas: menawarkan manfaat bagi sistem pencernaan
- Grapefruit: membantu menyembuhkan, menenangkan, dan menguatkan
Saat berpuasa, penting untuk selalu menjaga pikiran yang positif dan niat baik. Dengan begini, kamu bisa mendapatkan harmoni dan keseimbangan dalam hidup. Ramadan menjadi saat yang tepat untuk mempertajam fokus dan membangun kepercayaan diri mu juga. Semua essential oil yang tercantum di atas dapat membantu mu mencapai semuanya sekaligus menjaga agar tubuhmu tetap sesehat mungkin selama Bulan Ramadhan.
Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi
Selama di bulan Ramadhan juga, kamu ingin tetap terhidrasi dengan minum banyak air di pagi hari sebelum puasa dimulai. Saat berpuasa, kulit akan kehilangan sebagian kelembabannya, jadi kamu harus membersihkan dan melembabkannya secara teratur juga.
Membersihkan kulit bisa membantu merangsang sirkulasi darah di wajah dan juga bisa membantu menghindari retensi air dan bengkak. Menggunakan pelembab juga baik untuk membantu menutupi kurangnya konsumsi air di siang hari.
Kamu juga tidak boleh mengabaikan bagian bibir. Lip balm bisa membantu memulihkan bibir pecah-pecah dan kering yang merupakan efek dari berpuasa. Lip balm peppermint, misalnya, mengandung minyak kelapa murni dan bisa menambah hidrasi pada bibir selama bulan Ramadhan. Lip balm ini melindungi, menenangkan, dan melembabkan, sekaligus memberi sensasi dingin yang menyegarkan pada bibir.
Meta: berpuasa di bulan Ramadan bisa membuat kulit menjadi kering dan bibir pecah-pecah. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menggunakan essential oil untuk mengembalikan kelembaban serta membantu menahan rasa lapar selama berpuasa.
