Are you looking for ways to ‘go natural’ for your home cleaning needs, but don’t know where to start? In this article, we’ll look at why switching to natural cleaning products is a smart move and how you can make the switch today. We’ll also bust some of the common myths around natural cleaning products – you may be surprised at how effective and convenient they can be!

Making the switch to natural cleaning products is not only beneficial for your health, but for the environment as well. Many of today’s traditional cleaners contain harsh chemicals that can be harmful to both you and the environment. Natural cleaning products are hypoallergenic and use natural ingredients such as essential oils, baking soda, and vinegar which are safe for your family, pets, and your pollution-free home.

Switching to natural cleaning products also saves money in the long run since many of these products can be used over multiple times. Plus, with a few simple recipes for making your own cleaners, you can avoid buying expensive commercial cleaners altogether!

For some people it can seem overwhelming to completely switch to using all-natural cleaning products overnight – so don’t stress! Start small by replacing one or two of your most commonly used household cleaners. Try swapping out your glass cleaner or dish soap with a natural version. This is an easy way to get started without having to pay out a lot upfront – plus you get to learn what works best for you and your family before committing fully.

There are plenty of advantages to switching over to natural cleaning products – all while being good to yourself and the planet! Now that we’ve discussed

What are Natural Cleaning Products?

If you’re considering making the switch to natural cleaning products, you’re not alone. In recent years, there has been a growing trend of people swapping out their traditional cleaning products for more natural alternatives. And for good reason! Natural cleaning products offer a number of benefits over their synthetic counterparts. Here are just a few reasons why you should switch to natural cleaning products:

They’re better for your health: Traditional cleaning products are loaded with toxic chemicals that can be harmful to your health. Studies have linked exposure to these chemicals to a variety of health problems, including respiratory issues, skin irritation, and even cancer. On the other hand, natural cleaning products are made with safe, non-toxic ingredients that won’t put your health at risk.

They’re better for the environment: Most traditional cleaning products contain harsh chemicals that can pollute our waterways and soil. Natural cleaning products, on the other hand, are biodegradable and much less likely to harm the environment.

They’re just as effective: You might be surprised to learn that natural cleaning products can be just as effective as traditional ones. In many cases, they work even better! For example, vinegar is a great natural alternative to chemical-laden all-purpose cleaners.

Making the switch to natural cleaning products is a great way to improve your health and protect the environment. Not sure where to start? Check out our guide on how to

Benefits of natural cleaning products

When it comes to cleaning our homes, we all want products that will get the job done quickly and effectively. However, we also want to be aware of the impact our cleaning choices have on our health and the environment. Traditional cleaning products are often filled with harsh chemicals that can be harmful to our health if inhaled or ingested. They can also be damaging to the environment if they are not disposed of properly.

Natural cleaning products offer a safer and more eco-friendly alternative to traditional cleaning products. They are made with ingredients that are less likely to cause harm to your health or the environment. Many natural cleaners also work just as well as their traditional counterparts, so you don’t have to sacrifice effectiveness for safety.

There are many reasons to switch to natural cleaning products. Here are just a few:

They’re better for your health: Natural cleaners are free of harmful chemicals that can cause respiratory problems, skin irritation, and other health concerns.

They’re eco-friendly: Natural cleaners are made with ingredients that are less likely to damage the environment. Many of them are also biodegradable, so they won’t pollute waterways or contribute to landfill build-up.

They’re gentle on surfaces: Natural cleaners won’t strip away the finish on your countertops or floors like some harsh chemicals can.

How to switch to Natural Cleaning Products

If you’re interested in making the switch to natural cleaning products but don’t know where to start, this guide is for you. Below we’ll outline some of the main benefits of using natural cleaning products and give you some tips on how to make the transition.

Benefits of Natural Cleaning Products

There are many reasons why you might want to switch to natural cleaning products. They are often more effective than conventional cleaners, they are better for your health and the environment, and they can save you money in the long run. Here are some of the main benefits of using natural cleaning products:

1. They are better for your health: Most conventional cleaners contain harmful chemicals that can be absorbed through your skin or breathed in, leading to health problems over time. Natural cleaners, on the other hand, are made from ingredients that are non-toxic and safe for human exposure.

2. They are better for the environment: Many conventional cleaners contain ingredients that can pollute waterways and harm wildlife. Natural cleaners are made from biodegradable ingredients that have minimal impact on the environment.

3. They can save you money: Because natural cleaners are so effective, you often need to use less of them to get the same results as you would with a conventional cleaner. This means that they cost less per use, saving you money over time.

Common myths and misconceptions about natural cleaning products

It seems like everywhere you look these days, people are talking about making the switch to “natural” cleaning products. But what does that mean, exactly? What are the benefits of using natural cleaning products, and how can you make the switch? Here, we’ll dispel some common myths and misconceptions about natural cleaning products so that you can make an informed decision about what’s best for your home and family.

Myth #1: Natural cleaning products aren’t as effective as conventional cleaners.

This couldn’t be further from the truth! In many cases, natural cleaners are just as effective as their chemical-laden counterparts – if not more so. For example, vinegar is a powerful disinfectant that can be used to clean everything from countertops to toilets. And baking soda is a gentle yet effective abrasive that can be used to clean everything from stovetops to carpets.

Myth #2: Natural cleaning products are more expensive than conventional cleaners.

While it’s true that some natural cleaning products (like essential oils) can be pricier upfront, they often last much longer than conventional cleaners. Plus, many natural ingredients – like vinegar and baking soda – are very inexpensive. When you compare the price per use of natural vs. conventional cleaners, natural cleaners are often less expensive in the long run.

Myth #3: Making your own natural cleaning products is too time-consuming.

Not necessarily

Alternatives to toxic chemical cleaners

There are many alternatives to using harsh, toxic chemicals to clean your home. Many natural substances can be just as effective as traditional cleaners, without harmful side effects. Some great alternative cleaning products include:

Vinegar: Vinegar is a natural acid that can cut through tough grime and dirt. It is also very inexpensive and easy to find. When diluted with water, it makes a great all-purpose cleaner for surfaces like countertops and floors.

Baking soda: Baking soda is another great natural cleaning product. It can be used to scrub away tough stains, or mixed with water to make a gentle cleaner for delicate surfaces.

Lemon juice: Lemon juice is a natural bleaching agent, making it great for removing tough stains. It can also be used to clean and disinfect surfaces.

Castile soap: Castile soap is a natural, plant-based soap that can be used for cleaning tasks like dishes, laundry, and even mopping floors.

DIY recipes and tips for homemade cleaners

Looking to switch to natural cleaning products, but not sure where to start? Check out our DIY recipes and tips for homemade cleaners! These recipes are simple to make, use ingredients that you probably already have around the house, and are just as effective (if not more!) than their store-bought counterparts.

Plus, making your own cleaners is a great way to save money – you can cut down on your cleaning budget by using these recipes instead of buying expensive commercial cleaners. So what are you waiting for? Give DIY natural cleaning a try today!

1) All-Purpose Cleaner:

Mix equal parts white vinegar and warm water in a spray bottle. This is a safe, effective, and very affordable all-purpose cleaner. It can be used to clean countertops, walls, floors, and other surfaces in the home.

2) Glass Cleaner:

Mix equal parts isopropyl alcohol and water in a spray bottle. Shake it up to mix the ingredients. Spray the mixture onto glass surfaces and then wipe clean with a lint-free cloth for streak-free results!

3) Wooden Surface Cleaner:

Mix 1 teaspoon of castile soap per quart of warm water in a spray bottle. Mist onto wooden furniture and counters then wipe off with a soft cloth for clean, dust-free surfaces!

4) Grime Buster:

Greasy kitchen messes not standing a chance with this powerful cleaner. Mix together 2 tablespoons baking soda per liter of warm water in a bowl or bucket, then dip in a cloth or sponge and scrub away at stubborn grime!

5) Carpet Cleaner:

Mix together 1/4 cup liquid detergent, 1/3 cup

Conclusion

Switching to natural cleaning products can be a great way to reduce your environmental impact and keep your home looking clean without harsh chemicals. There are many advantages to opting for natural cleaning products, including reduced health risks, lower costs, and even better results compared to store-bought options. The journey of making the switch is simple if you start small by switching over one product at a time or trying out homemade solutions. However you choose to make the switch, these tips can help you begin on the path toward enjoying all of the benefits of natural cleaners within your own home!

Essential oil telah banyak digunakan oleh doula dan bidan di seluruh dunia, tetapi rahasianya terletak pada jenis essential oil apa yang digunakan. Karena minyak ini bisa sangat kuat, ada beberapa jenis yang harus dihindari penggunaannya oleh mereka yang sedang hamil atau menyusui, tetapi juga ada jenis lain yang cukup lembut dan aman bagi ibu dan bayi. Tidak semua essential oil perlu dihindari, dan kamu hanya tinggal perlu tahu jenisn apa yang aman, dan essential oil mana yang baru bisa digunakan setelah masa kehamilan dan periode menyusui selesai.

Essential Oil Untuk Digunakan

Saat menggunakan essential oil selama masa kehamilan atau menyusui, penting untuk mempertimbangkan beberapa aturan. Pertama dan yang terpenting adalah, less is more (lebih sedikit, lebih baik), dan jika kamu bisa mengencerkan essential oil dengan lebih lanjut menggunakan minyak pembawa yang aman, akan selalu lebih baik lagi. Kedua, essential oil harus dihindari sebanyak mungkin selama trimester pertama, dan konsumsi harus dihindari sama sekali. Terakhir, kalau menggunakan essential oil dalam diffuser, simpan diffuser hanya pada interval 10 hingga 15 menit.

Beberapa minyak yang aman digunakan selama kehamilan dan menyusui, dan beberapa manfaat dari masing-masing essential oil, adalah:

• Roman Chamomile atau German Chamomile – Mendukung kesehatan pencernaan, melawan anxiety, mengurangi rasa sakit, membantu menyehatkan kulit.

• Bergamot – Disinfektan, membantu pencernaan, penyembuhan luka, meredakan kecemasan

• Lavender – Menghilangkan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan rasa sakit, mengurangi tanda-tanda penuaan, mempercepat penyembuhan luka

• Tea Tree– mengurangi munculnya jerawat, mempercepat penyembuhan luka, antiseptik, antivirus, antimikroba

• Ginger – Mendukung kesehatan pencernaan, membantu menyembuhkan infeksi, membantu melegakan pernapasan, mengurangi kecemasan

• Mint – Mendukung kesehatan pencernaan, antiseptik, membantu menghilangkan nyeri sendi dan otot

Essential Oil yang Harus Dihindari

Beberapa essential oil harus benar-benar dihindari selama kehamilan, baik dari inhalasi/menghirup ataupun penggunaan aplikasi topikal/kulit. Beberapa di antaranya dapat meningkatkan kontraksi rahim atau berpotensi menyebabkan komplikasi kehamilan lainnya, sedang beberapa lainnya masih membuat para ilmuwan kebingungan dalam menemukan relasi antara essential oil dan pertumbuhan janin. Daftar essential oil yang harus dihindari adalah:

• Adas/Fennel

• Clary sage

• Tarragon

• Marjoram

• Kayu manis/Cinnamon

• Mugwort

• Star Anise

• Sage

Untuk ibu menyusui, biasanya ada satu essential oil “aman” yang mungkin tetap harus dihindari. Beberapa ahli percaya bahwa essential oil peppermint bisa memiliki efek pada pasokan ASI ibu, sementara yang lain mengklaim bahwa essential oil ini tidak menimbulkan banyak masalah. Untuk ibu yang sedang menyusui jangn sampai mengalami kesulitan dalam menjaga pasokan ASI yang cukup, sehingga essential oil ini mungkin perlu dihindari.

META

Mereka yang sedang hamil atau menyusui dapat menggunakan essential oil tetapi juga tetap harus berhati-hati dalam essential oil yang mereka pilih.

Essential oil memang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan dan perawatan kulit. Namun, essential oil juga merupakan cairan yang sangat kuat yang dapat dengan mudah mengiritasi kulit jika tidak digunakan dengan benar. Sudah menjadi rahasia umum bahwa essential oil harus diencerkan sebelum digunakan, terutama ketika digunakan langsung pada kulit (aplikasi topical). Tapi apakah kamu sudah tahu cara mengencerkan essential oil yang benar? Jangan mempertaruhkan kesehatan kamu ataupun keluarga. Ikuti panduan pengenceran essential oil ini dari Utama Spice.

Mengencerkan Minyak Esensial 

Ketika menggunakan essential oil secara topikal selalu dianjurkan untuk diencerkan terlebih dulu agar terhindar dari iritasi dan efek samping merugikan lainnya. Kalau kamu menggunakan essential oil dalam diffusers atau dalam aplikasi lain yang menghindari kontak langsung dengan kulit, biasanya essential oil tidak perlu diencerkan.

Seperti disebutkan sebelumnya, konsentrasi essential oil sangatlah kuat, sehingga kontak langsung dapat menyebabkan iritasi pada kulit, meskipun kamu tidak memiliki kulit sensitif. Selain itu, pengenceran ini membuat essential oil lebih aman untuk digunakan pada anak-anak dan wanita hamil. Namun ada beberapa essential oil yang masih belum direkomendasikan untuk penggunaan pada anak-anak atau wanita hamil terlepas dari apakah mereka telah diencerkan atau belum. Essential oil yang diencerkan juga akan memberi kulit waktu lebih untuk menyerapnya sebelum menguap, dan memungkinkan minyak untuk menyebar ke area yang lebih luas sehingga proses penggunaannya jadi lebih ekonomis.

Dengan Apa Sebaiknya Essential Oil Diencerkan?

Essential oil biasanya diencerkan dengan minyak pengencer atau yang biasa dikenal sebagai minyak pembawa. Beberapa contoh minyak pembawa yang baik adalah VCO atau virgin coconut oil, Argan oil, Jojoba oil, Rosehip Oil, dan Tamanu oil. Menggunakan minyak pembawa juga memberikan ekstra manfaat pada essential oil karena biasanya minyak pembawa ini juga memiliki sifat yang banyak bermanfaat bagi kulit dan rambut kita. Menggunakan kombinasi minyak pembawa untuk mengencerkan essential oil adalah cara yang paling baik untuk membuat beberapa produk perawatan kulit DIY dengan efek yang menakjubkan.

Cara Mengencerkan Essential Oil

Berikut adalah faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk melakukan pengenceran. Perlu diingat, bagaimanapun juga ada beberapa essential oil yang lebih kuat daripada yang lain, dan mungkin harus digunakan pada konsentrasi yang lebih rendah.

Utama Spice memiliki koleksi essential oil dan minyak pembawa untuk berbagai tujuan terapeutik.

Deskripsi meta: Essential oil memang menawarkan banyak manfaat tapi mereka juga bisa mengiritasi kulit jika tidak diencerkan dengan benar. Ikuti panduan pengenceran essential oil Utama Spice.

Kamu pasti sudah banyak dengar, baca, dan kemungkinan besar, juga mengalami langsung banyak manfaat dari essential oil. Yang mungkin sekarang bikin kamu bertanya, apa bisa kita menggunakan essential oil untuk anak-anak juga. Jawabannya adalah YA, tetapi diikuti oleh TAPI yang besar — yaitu kamu juga perlu tahu bagaimana cara menggunakannya dengan benar.

Tips Menggunakan Essential Oil Pada Anak-Anak

Essential oil diproduksi dari ekstrak tanaman — dari daun, bunga, biji, akar, atau kulit kayu nya. Essential oil memiliki wangi yang kuat dengan efek yang sama kuatnya. Jadi, kita harus hati-hati saat menggunakannya di sekitar anak-anak.

Encerkan Essential Oil Terlebih Dulu

Setiap kali kamu akan menggunakan essential oil pada kulit – untuk aplikasi topikal ataupun untuk mandi – selalu cairkan dengan minyak pembawa seperti VCO atau minyak kelapa murni atau bisa juga dengan minyak Argan. Kontak kulit secara langsung dengan essential oil bisa menyebabkan iritasi kulit karena konsentrasinya yang kuat. Selain itu, mengencerkan essential oil juga memungkinkan kulit untuk menyerapnya dengan lebih baik.

Tingkat pengenceran bervariasi berdasarkan usia anak. Tidak disarankan untuk menggunakan essential oil pada bayi yang baru lahir, tetapi untuk bayi berusia 3 bulan hingga 2 tahun, kamu bisa encerkan essential oil sebesar 0,25%. Untuk usia 2 hingga 6 tahun, disarankan pengenceran 0,5% hingga 1%. Sementara untuk usia 7 tahun ke atas, kamu bisa menggunakan tingkat pengenceran yang sama seperti orang dewasa, yaitu sebesar 2% hingga 2,5%. Cek panduan pengenceran essential oil kami untuk lebih jelasnya.

Lakukan Test Patch

Sebelum menggunakan essential oil pada anak, kamu wajib mencobanya terlebih dahulu dengan melakukan test patch. Amati bagaimana kulit anak bereaksi selama 24 jam.

Jangan Menelan Minyak Esensial

Essential oil paling baik digunakan melalui metode aromaterapi dan/atau aplikasi topikal. Essential oil belum mengalami peroses pembersihan lanjut untuk bisa secara aman dikonsumsi oleh anak-anak ataupun orang dewasa.

Gunakan Essential Oil di bawah Ini Untuk Anak-Anak

Essential oil ini termasuk yang ramah pada anak. Kamu bisa gunakan dengan mengikuti tingkat pengenceran yang tepat untuk anak-anak.

Blue Tansy

Lavender

Cedarwood Himalayan

Neroli

Tea Tree

Rose Geranium

Chamomile Mawar

Lemon

Sweet Orange

Frankincense

Vetiver

Ginger

Patchouli

Bergamot

Sereh

Clary Sage

Marjoram

Selasih

Essential Oil yang Harus Dihindari

Essential oil di bawah ini dianggap terlalu kuat dan tidak aman untuk anak-anak. Jangan menggunakannya dengan cara apa pun untuk anak-anak.

Cengkih

Bawang putih

Serai

Melissa

Oregano

Wintergreen

Kayu putih

Peppermint

Rosemary

Temukan kebutuhan aromaterapi mu di Utama Spice.

Anak-anak pun juga bisa mendapatkan keuntungan dari manfaat penggunaan essential oil, tetapi pastikan juga untuk tetap menggunakannya dengan aman. Ikuti tips ini untuk menggunakan essential oil secara aman pada anak-anak.

Dunia essential oil murni memang tampak mengintimidasi apalagi bagi kalian yang baru saja terjun dan ingin belajar lebih banyak. Sebaiknya memulai mengkoleksi dari mana? Apa saja essential oil yang paling berguna? Memiliki basis pengetahuan yang baik sudah pasti memberi awal yang baik juga, dan 5 essential oil terpenting bagi setiap pemula adalah:

1. Lavender – Essential oil lavender adalah salah satu essential oil yang tampaknya bermanfaat di hampir semua situasi. Untuk tidur, essential oil lavender bisa dioleskan, diteteskan ke bantal, atau digunakan dalam mencuci pakaian untuk bisa membantumu rileks hingga tertidur, dan menjaga kualitas tidurmu juga. Selain itu, serangga juga membenci aroma manis dari lavender dan bila sedikit saja essential oil dioleskan secara topikal juga bisa membantu mencegah serangan serangga saat kamu tidur. Mulai dari membersihkan hingga merawat kulit, essential oil ini akan jadi andalanmu sepanjang waktu!

2. Tea Tree – Untuk kamu yang sedang jerawatan, atau mantan penderita jerawatan, minyak pohon teh adalah minyak yang Minyak ini merupakan antibakteri, antijamur, dan antimikroba alami yang tidak hanya melakukan tugasnya dalam melawan bakteri penyebab jerawat, tetapi juga membantu meringankan jaringan parut jerawat dan bekas jerawat pada wajah. Minyak pohon teh tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga bisa menjadi pembersih alami yang kuat untuk digunakan di sekitar rumah.

3. Ginger – Minyak jahe mungkin salah satu essential oil yang paling dikenal untuk menghilangkan penyakit pencernaan, tapi itu bukan satu-satunya hal baik dari minyak ini. Minyak jahe secara alami merupakan antiseptik dan sering digunakan untuk mengobati luka dan infeksi, selain itu juga membuat luka terasa lebih baik dengan sifat anti-inflamasi alami. Untuk wanita hamil, minyak jahe bahkan bisa digunakan dalam diffuser setelah trimester pertama untuk meredakan gejala mual.

4. Mint mint – Minyak peppermint adalah minyak serbaguna, seperti lavender dan jahe, yang bisa kamu andalkan untuk berbagai macam situasi. Untuk penyakit pada perut dan masalah pencernaan, essential oil mint bisa membantu meringankan gejalanbya, dan sekaligus memiliki manfaat ganda kalau masalah perut datang bersamaan dengan pilek atau flu. Ketika menyebar, minyak mint bisa membantu meringankan gejala sinus sekaligus meredakan tenggorokan yang sakit atau gatal. Dalam bersih-bersih, tidak hanya wangi, essential oil mint, juga bisa secara alami membunuh bakteri. Merasa nyeri setelah berolahraga? Essential oil mint dapat membantu meringankan nyeri otot dan nyeri sendi.

5. Patchouli – Minyak nilam adalah penolak serangga yang kuat, bahan utama dalam perawatan luka antiseptik, pengangkat mood, pereda nyeri, dan banyak lagi manfaat lainnya. Bagi kalian yang memiliki jaringan parut dari jerawat di masa lalu, minyak nilam bahkan juga dapat membantu mempercepat penyembuhan dan regenerasi sel, dan membantu menghilangkan bercak-bercak gelap yang membandel itu. Dengan aroma manis dan pedas alami, dipasangkan dengan sifat antiseptiknya, membersihkan dengan minyak nilam akan membuat rumah dan juga wajahmu berkilau bersih dan wangi luar biasa.

META

Dasar yang kuat dalam memahami essential oil harus dimiliki untuk membantu siapa pun untuk memulai perjalanan mereka dalam menghargai kekuatan alam dalam perawatan diri.

Penggunaan plastik sudah sangat lazim. Apalagi di masa belakangan ini, lebih banyak orang yang paham betul bahwa jumlah plastik yang kita gunakan telah menjadi momok. Tergantung pada produknya, siklus hidup plastik bisa naik mulai dari 20 hingga 500 tahun.

Lihatlah kamar mandi mu. Shampo dan sabun cair yang kamu gunakan mungkin tersimpan dalam wadah plastik. Bahkan sikat gigi dan cotton bud pun terbuat dari plastik.

Melihat semua ini, kamu mungkin menjadi sadar bahwa mengurangi pemakaian plastik di kamar mandi bisa menjadi sebuah tantangan tersendiri. Meskipun mungkin benar, tapi bukan tidak mungkin. Kamu bisa mulai dari yang kecil. Apakah kamu memutuskan untuk mendaur ulang, memilih produk buatan tangan, atau mengadopsi praktik ramah lingkungan, kamu tetap bisa membantu menjaga lingkungan.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengurangi plastik di kamar mandi:

Membeli produk grosir

Membeli dalam jumlah yang lebih besar bisa membantu menghemat uang dan waktu mu. Selain itu, produk akan berada di dalam wadah yang lebih besar. Wadah yang besar ini pasti mengandung lebih banyak produk, yang berarti lebih sedikit bahan plastic yang akan digunakan untuk kemasan.

Mengisi ulang

Menggunakan kembali suatu wadah bisa banyak membantu. Kalau kamu sudah punya wadah untuk sampo atau sabun cair, mungkin yang terbaik adalah mengisi ulang wadah tersebut daripada membeli botol baru. Carilah merek yang menawarkan opsi pengisian ulang.

Menggunakan Kapas yang Bisa Dicuci Ulang

Kita sering menggunakan 2 sampai 3 kapas sehari untuk perawatan kulit. Orang lain bahkan mungkin menggunakan lebih banyak untuk tujuan lain. Kapas merupakan produk sekali pakai dan harus dibuang setelah digunakan. Kapas juga dimasukkan dalam wadah plastik. Kenapa kita tidak menggunakan kapas yang bisa dicuci? Terbuat dari bahan kapas organik. Karena bisa dicuci, kamu juga bisa menggunakannya kembali.

Hindari Cotton Buds

Cotton buds, juga dikenal sebagai Q-tips, menghasilkan banyak limbah. Selain itu, mereka juga tidak direkomendasikan untuk penggunaan rutin karena bisa jadi mendorong kotoran lebih masuk ke dalam telinga. Temukan produk alternatif atau cukup gunakan kain untuk menutupi jari kelingking mu untuk membersihkan bagian luar telinga.

Mengganti Produk Menstruasi

Pembalut dan tampon mengandung plastik. Butuh waktu sangat lama untuk terurai. Pertimbangkan produk menstruasi alternatif. Ada cup menstruasi yang bisa digunakan kembali, yang juga aman dan mudah digunakan. Jika kamu sudah terbiasa dengan pembalut, ada juga pembalut menstruasi yang bisa dicuci dan digunakan kembali.

Pilih Produk Buatan Tangan

Tahukah kamu bahwa kamu bisa membuat perlengkapan mandi mu sendiri? Dengan melakukan hal ini tidak hanya akan membantu mengurangi jumlah plastik di kamar mandi mu tetapi juga membantu memastikan bahwa produk yang kamu pakai tidak mengandung bahan kimia berbahaya di dalamnya.

Misalnya, kamu bisa membuat sampo dengan baking soda dan air. Cuka sari apel dan campuran air juga merupakan alternatif yang bagus untuk kondisioner.

Daripada membeli body scrub, mengapa tidak membuatnya sendiri? Kamu bahkan bisa membuat semprotan disinfektan yang efektif dan juga wangi.

Kalau kamu mau mempelajari lebih lanjut tips DIY untuk membuat produk buatan tangan, kunjungi blog Utama Spice.

DESKRIPSI META: Mulailah mengurangi plastik yang kamu gunakan di kamar mandi dengan produk buatan tangan yang membantu dan dengan mengadopsi praktik ramah lingkungan.

Ramadhan merupakan bulan kesembilan di tahun Islam dan merupakan waktu di mana puasa dijalani mulai dari matahari terbit hingga terbenam. Bulan Ramadhan dimulai saat Allah menurunkan bab pertama dari Al-Qur’an kepada Nabi Muhammad SAW pada tahun 610, menurut Times of India.

Dalam periode ini, orang-orang Muslim tidak hanya berpuasa, tetapi juga merupakan waktu untuk menjauhkan diri dari kesenangan duniawi dan menjalankan ibadah untuk menjadi lebih dekat kepada Allah. Masa ini juga menjadi waktu untuk perayaan bersama keluarga.

Karena selama Ramadhan ada ibadah berpuasa, penting untuk kita mengambil langkah-langkah yang diperlukan supaya tetap menjaga badan sesehat mungkin selama waktu ini. Sekarang, kita akan membahas essential oil mana yang bisa kamu gunakan untuk membantu menahan rasa lapar sekaligus mengingatkan pentingnya menjaga kulit supaya tetap terhidrasi.

Essential Oil untuk Menahan Rasa Lapar

Melalui aromaterapi dari essential oil penahan lapar, kamu bisa mengelola nafsu makan dan mengontrol naiknya berat badan. Essential oil berikut adalah yang paling umum digunakan untuk membantu menekan rasa lapar:

• Patchouli: minyak ini juga memberi rasa tenang dan rileks
• Bergamot: membantumu untuk mengatur nafsu makan
• Ylang Ylang: membantu meredakan rasa cemas yang mungkin datang
• Lemon: bisa membantu mengurangi kadar asam di dalam perut
• Jeruk: membantu menenangkan dan meredakan perut
• Adas: menawarkan manfaat bagi sistem pencernaan
• Grapefruit: membantu menyembuhkan, menenangkan, dan menguatkan

Saat berpuasa, penting untuk selalu menjaga pikiran yang positif dan niat baik. Dengan begini, kamu bisa mendapatkan harmoni dan keseimbangan dalam hidup. Ramadan menjadi saat yang tepat untuk mempertajam fokus dan membangun kepercayaan diri mu juga. Semua essential oil yang tercantum di atas dapat membantu mu mencapai semuanya sekaligus menjaga agar tubuhmu tetap sesehat mungkin selama Bulan Ramadhan.

Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi

Selama di bulan Ramadhan juga, kamu ingin tetap terhidrasi dengan minum banyak air di pagi hari sebelum puasa dimulai. Saat berpuasa, kulit akan kehilangan sebagian kelembabannya, jadi kamu harus membersihkan dan melembabkannya secara teratur juga.

Membersihkan kulit bisa membantu merangsang sirkulasi darah di wajah dan juga bisa membantu menghindari retensi air dan bengkak. Menggunakan pelembab juga baik untuk membantu menutupi kurangnya konsumsi air di siang hari.

Kamu juga tidak boleh mengabaikan bagian bibir. Lip balm bisa membantu memulihkan bibir pecah-pecah dan kering yang merupakan efek dari berpuasa. Lip balm peppermint, misalnya, mengandung minyak kelapa murni dan bisa menambah hidrasi pada bibir selama bulan Ramadhan. Lip balm ini melindungi, menenangkan, dan melembabkan, sekaligus memberi sensasi dingin yang menyegarkan pada bibir.

Meta: berpuasa di bulan Ramadan bisa membuat kulit menjadi kering dan bibir pecah-pecah. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menggunakan essential oil untuk mengembalikan kelembaban serta membantu menahan rasa lapar selama berpuasa.

Minyak kelapa sudah lama terkenal memiliki banyak manfaat untuk kulit, termasuk mengurangi peradangan, melembabkan kulit, dan mempercepat pemulihan. Minyak kelapa juga mengandung medium-chain amino acid serta memiliki sifat antimikroba yang secara efektif bisa mengobati jerawat dan melindungi kulit dari bakteri jahat.

Di bawah ini kamu akan mendapati resep body scrub DIY yang bisa kamu bikin di rumah dengan menggunakan minyak kelapa murni.

Body Scrub Kopi

Body scrub ini mengandung kafein yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi munculnya selulit, dan memberi warna serta penampakan yang lebih merata pada kulit. Body scrub kopi ini mudah diserap oleh tubuh dan dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

Apa yang kamu perlukan:

• Setengah cangkir bubuk kopi
• 1/4 cangkir gula merah
• 1/4 minyak kelapa murni

Cara pembuatan

1. Campur semua bahan dalam wadah dengan penutup
2. Jika ada campuran yang tersisa, bisa disimpan di kulkas hingga dua minggu untuk mencegah tumbuhnya jamur.
3. Gosokkan langsung ke kulit lalu bilas sampai bersih

Body Scrub Stroberi untuk Kulit Dewasa

Kalau kamu memiliki kulit yang sudah mulai menua, maka body scrub ini sangatlah ideal. Body scrub ini bisa membantu memerangi degradasi pada kulit dan penuaan dini. Scrub ini juga kaya akan antioksidan, dan Vitamin C serta bisa membantu memerangi radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Apa yang kamu perlukan:

• 1 cangkir gula mentah
• 1/4 cangkir minyak kelapa murni
• 1/4 cangkir gandum
• 1/4 stroberi, dihaluskan

Cara pembuatan:

1. Lumatkan stroberi menggunakan punggung garpu
2. Campurkan semua bahan-bahan lainnya pada stroberi yang telah dilumatkan
3. Oleskan langsung pada kulit dan bilas hingga bersih.

Body scrub Kelapa pengencang kulit

Resep ini bisa memberi tarikan pada kulitmu dan membantu meredam. Lavender mengandung sifat anti-inflamasi untuk membantu meredakan pembengkakan dan iritasi, minyak kelapa yang melembabkan, dan gula untuk membantu mengelupas kotoran dan kulit mati.

Apa yang kamu perlukan:

• Satu cangkir gula pasir coklat atau putih
• 1/4 cangkir minyak kelapa
• Sendok makan bubuk juniper berry
• Satu sendok makan lavender kering atau beberapa tetes essential oil lavender
• 10-15 tetes  essential oil grapefruit

Cara pembuatan:

1. Campur rata semua bahan di atas
2. Simpan campuran ke dalam wadah kedap udara
3. Oleskan scrub ke kulit dan bilas hingga bersih

Kalau kamu baru dalam menggunakan body scrub, gunakanlah seminggu sekali saja. Lalu secara bertahap bisa kamu tingkatkan menjadi tiga hingga empat kali per minggu di saat kulitmu sudah terbiasa dengan pengelupasan scrub. Kalau kamu memiliki kulit sensitif, kamu harus

mendiskusikan cara mengelupas kulit dengan scrub ini bersama dokter kulitmu.

Meta: Cobalah scrub tubuh DIY ini dengan menggunakan minyak kelapa murni di rumah untuk mendapatkan kulit yang lembab dan segar.

Bagi kebanyakan dari kita, kamar mandi bisa jadi merupakan tempat penghasil sampah plastik terbanyak di rumah kita. Dan, ini adalah masalah besar. Seperti yang kita tahu, plastik membutuhkan waktu yang sangat lama untuk terurai dan hasil penguraiannya pun menghasilkan racun. Ditambah lagi, banyak dari produk plastik bahkan tidak bisa terurai secara alami!

Sayangnya, kita tidak bisa sepenuhnya memotong penggunaan plastik – atau, setidaknya, belum! Tapi yang bisa kita lakukan sekarang adalah mengurangi penggunaannya. Dan, dalam artikel hari ini, kami akan membagikan beberapa tips tentang cara mengurangi sampah plastik di kamar mandi mu.

• Pembersihan, Pembersihan, Pembersihan

Maaf kalau kami menyarankan sesuatu yang sudah sangat jelas, tapi kalau kamu mengurangi jumlah produk di dalam kamar mandi mu, maka sudah pasti kamu juga akan mengurangi jumlah sampah plastik yang ada. Jadi, mulailah bersih-bersih, kurang-kurangi, dan singkirkan semua produk yang tidak kamu butuhkan.

• Tempat sampah ganda

Dengan menggunakan tempat sampah ganda – di mana satu sisi untuk sampah plastic dan yang satunya lagi untuk barang daur ulang – maka akan jauh lebih mudah untuk membuang sampah mu dengan benar.

• Tinggalkan tisu sekali pakai

Tisu sekali pakai sangat mengerikan bagi lingkungan serta dampak negatifnya tetap tinggal untuk waktu yang lama. Tisu ini biasanya terbuat dari bahan yang tidak bisa terurai seperti poliester. Oleh karena itu, bukannya lebur, tisu sekali pakai hanya akan menumpuk di tempat pembuangan sampah selama bertahun-tahun.

Jadi, pastikan bahwa tisu yang kamu gunakan biodegradable. Atau, bahkan lebih baik kalau kamu ganti dengan kain atau lap yang dapat digunakan kembali.

• Ucapkan selamat tinggal pada pisau cukur sekali pakai

Buang pisau cukur sekali pakai dan pilih safety razor, sebagai gantinya, untuk sesi perawatan yang lebih ramah lingkungan. Daripada menambah lebih dari 2 miliar pisau cukur sekali pakai yang dibuang ke tempat pembuangan sampah setiap tahun, safety razor jauh lebih tahan lama dan secara signifikan akan mengurangi jumlah sampah plastik.

Atau, pertimbangkan untuk berinvestasi pada epilator atau lilin yang menggunakan kain yang bisa digunakan kembali.

• Temukan alternatif untuk obat kumur yang dibeli di toko

Sebagian besar obat kumur yang dibeli di toko disimpan dalam botol plastik – yang menambah sampah plastik di kamar mandi mu. Kenapa tidak beralih ke sesuatu yang jauh lebih ramah lingkungan?

Kamu bisa menggunakan berbagai essential oil sebagai obat kumur. Misalnya, tea tree oil bisa mengatasinya dengan sempurna. Pastikan untuk membilas mulut dengan air bersih setelah selesai.

Program Daur Ulang dan Isi Ulang Utama Spice

Di Utama Spice, kita sangat sadar bahwa setiap orang memiliki peran dalam membuat Bumi ini menjadi tempat yang lebih baik untuk semua. Dengan bekal pemikiran ini, kami memiliki sejumlah program untuk secara sadar mengurangi limbah.

Sebagai permulaan, kami memiliki program daur ulang botol di toko-toko kami di Bali. Di sinilah kamu bisa membawa botol lama mu dan menerima diskon 10% disaat kamu membeli produk yang sama atau produk lain yang memiliki kemasan yang sama dengan yang kamu daur ulang.

Botol-botol lama kemudian akan dikumpulkan, dikirim untuk didaur ulang, dan diberi kesempatan memiliki hidup lagi sebagai botol baru.

Selain itu, kami juga memiliki stasiun isi ulang di berbagai lokasi, termasuk di Plaza Indonesia, Toko Batu Belig, Monkey Forest Ubud Shop, dan banyak lagi. Di sini, kamu bisa membawa botol kamu sendiri dan mengisinya dengan sabun dan sampo favorit mu – sekaligus mengurangi jumlah botol yang digunakan. Kami akan menghitung pembayaran untuk per gram nya.

Ramadan merupakan bulan yang spesial. Bulan yang penuh dengan kesempatan besar untuk memperkuat iman dan kesabaran. Bohong bila kita bilang bahwa Ramadhan tidak penuh dengan tantangan. Mungkin tidak kepikiran bagimu tapi kamu bisa, lho, mengatasi tantangan di bulan Ramadan ini dengan bantuan produk spa dari Bali.

Untuk Mengatur Mood

Puasa bisa membuat kamu jadi mudah tersinggung dan tidak sabaran. Campuran essential oil ini bisa membantumu dalam mengelola emosi saat berpuasa:

3 tetes Roman Chamomile

3 tetes Ylang Ylang

3 tetes Bergamot

Untuk Sakit Kepala

Banyak orang mengalami  sakit kepala karena puasa yang berkepanjangan. Sakit kepala bisa membuat harimu menjadi terasa lebih sulit. Meski tidak lebih baik daripada berisitirahat, menghirup campuran essential oil ini juga bisa membantu meringankan sakit kepala.

3 tetes Mint

3 tetes Lavender

1 tetes Eucalyptus

Untuk Fokus

Siapa pun yang harus bekerja atau belajar sambil menahan lapar tahu betapa sulitnya untuk fokus. Selama berhari-hari disaat kamu perlu bekerja keras atau jika kamu perlu berkonsentrasi untuk meditasi, Focus Essential Oil Blend bisa membantu. Campuran ini membantu menjaga pikiran sehingga kamu tetap waspada dan fokus pada hal yang mesti kamu kerjakan.

Untuk Pencernaan

Kamu mungkin mengalami masuk angin, perut kembung, gangguan pencernaan, atau perut kejang selama berpuasa. Jaga selalu kesehatan pencernaan kamu selama Bulan Ramadhan ini dengan campuran essential oil berikut.

Yang kamu butuhkan:

3 tetes Jahe

2 tetes Roman Chamomile

1 tetes Mint

Untuk Motivasi

Jika kamu merasa tidak termotivasi untuk terus menjalankan puasamu, ingatkan diri kamu tentang esensi dari Ramadhan dan sebarkan essential oil yang bisa memperkuat motivasimu ini.

Yang kamu butuhkan:

3 tetes Bergamot

3 tetes Grapefruit Pink

2 tetes Lemon

Untuk Pengalaman Spiritual yang Lebih Baik

Tingkatkan meditasi dan pengalaman spiritual kamu di bulan Ramadhan ini dengan essential oil Kemenyan (Frankincense). Essential oil ini bisa membuatmu menjadi lebih rileks, fokus, dan sekaligus membantu kamu melepaskan diri dari pikiran duniawi.

Yang kamu butuhkan:

2 tetes  essential oil Kemenyan (Frankincense)

1 tetes Rose Geranium

1 tetes Ylang Ylang

Untuk Membatasi Nafsu Makan

Selama berhari-hari disaat nafsu makan mulai terasa kuat, kamu perlu mendukung disiplin dan iman mu dengan essential oil. Campuran essential oil ini bisa membantu menahan nafsu makan sehingga kamu tidak perlu terlalu fokus untuk mengendalikan diri sepanjang hari.

Yang kamu butuhkan:

2 tetes Mint

2 tetes Citronella

1 tetes Bergamot

Essential oil tidak hanya sekadar untuk minyak pijat dan perawatan kulit. Produk spa Bali ini sangatlah berguna untuk membantu kamu dalam melewati Bulan Ramadhan.

Deskripsi meta: Ketika berpuasa mulai terasa berat, kamu bisa bersandar pada produk spa dari Bali ini untuk membantu. Cari tahu campuran essential oil yang bisa kamu gunakan untuk selama Ramadhan.